Andning för hållbar hälsa

utveckla ökad kraft inifrån

med Ulrica Norberg och Hillevi Borga

Andningsträning är en kraftfull väg till bättre hälsa, ökad närvaro och mer energi i vardagen. Genom att förstå och stärka din andning kan du skapa mer motståndskraft, lugn och mental klarhet.

Det blir en djupgående workshop där vi utforskar andningen som nyckel till hållbar hälsa.
Vi kommer att:

• Lära oss att identifiera och balansera ogynnsamma andningsmönster

• Stärka andningsmuskulaturen, hållningen och det inre fokuset

• Träna på effektiva andningstekniker för energi, lugn och återhämtning

• Utforska den senaste forskningen om andningens roll för hälsa och resiliens

• Kombinera moderna insikter med traditionella metoder för långsiktig balans

DATUM: Torsdag 10 april 2025,
TID: kl. 19.00-20.30
PLATS: YogaShakti, Högbergsgatan 30A, på södermalm i Stockholm (eller online)
Alla som är med på workshoppen i studio eller online får tillgång till inspelning av workshoppen 14 dagar efter, (tom 24 april kl.23.59)
INVESTERING: 399 kr