Ge dig själv en meningsfull start på det nya året med en fördjupande workshop i Triyana Meditation. Denna tre timmar långa upplevelse är utformad för alla som vill skapa en ny grund för lugn, klarhet och medkänsla i sitt liv.

Winter Reset is designed to be a rejuvenating and restful experience blending the therapeutic modalities of restorative yoga, reiki healing and soothing pranayama practices. 

During this class you will be thoughtfully guided through a restorative sequence and offered the chance to completely surrender and rest into the trusted support of bolsters, blankets, and blocks.

Whether or not the holiday season and celebrations of a calendar new year are nourishing, depleting or energizing, winter in and of itself is a season for recovery and conserving our energy which, in turn, supports us in restoring our vitality - our focus for this session.

Välkommen precis som du är till årets första fullmåne ritual med Sound healing. Vi bjuder in dig till att stanna upp, vila och släppa taget för att sen kunna välkomna in det nya.

Du guidas av Miriam genom meditation, reflektion, mjuk rörelse och sound healing. Frekvenserna och vibrationerna från hennes klangskålar och chimes hjälper dig in i en djup vila där nervsystemet och kroppen har möjlighet att återhämta sig. 

Immerse yourself in a deeply rejuvenating practice that combines Restorative Yoga, therapeutic massage, and the calming essence of aromatherapy. Let go of stress and surrender to a space of profound relaxation as you settle into supported yoga poses.

Throughout the session, you’ll be guided through soothing meditations while Sahara offers personalized care, including gentle massage, energy work, and carefully selected essential o

Yogamaster Ulrica Norberg guidar sin sedvanliga och populära så kallade Sankalpa workshop den 6 januari på Yoga Shakti. Missa inte detta tillfälle att med hjälp av denna anrika formel av rörelse, andning, meditation, visualiseringstekniker, reflektion, skrivövningar och guidad djupavslappning, trolla fram din riktning för 2025 inifrån dig själv för att sedan plantera den som en manifestation för framtiden.

En kväll av sällsam stillhet.

Med fokus vänligt riktat inåt låter vi det inre livet få större utrymme. 

Under dessa timmar tar vi hjälp av yinyogas meditativa positioner för att ge tid till att lyssna in och uppmärksamma det stunden presenterar. 

Välkommen till en stämningsfull och unik Lucia-upplevelse. Under årets mörkaste dag tänder vi ljus och vilar omfamnade av ljudets välgörande vibrationer. Miriam guidar dig genom meditation och mjuka rörelser och innan du lägger dig ner i en bekväm position. Frekvenserna och vibrationerna från klangskålar och chimes hjälper dig in i en djup vila där nervsystemet och kroppen har möjlighet att återhämta sig.

Varmt välkommen till en 2,5 timmar klass med självmassage och soundhealing. En stund att ta hand om dig själv och vila till ljudande vibrationer från klangskålar.

This concert is more than just a listening experience—it’s a journey engaging mind, body, and spirit. Through therapeutic sound and harmonic beauty, you’ll encounter a rare blend of immersive relaxation and potential healing, making it a unique experience in wellness.

Meditation och yinyoga kan detoxa/rena vår kropp och vårt sinne. Genom djup avslappning och inre/yttre reflektion renar vi sinnet och får en nystart, ny energi. Under denna dag kommer vi att gå igenom hela kroppen, fokus kommer att vara på områden som för de flesta är stelast och där vi samlar på mycket spänningar/toxiner: höfter, baksida av lår, säte, axlar, ljumskar och rygg.

Asana & Breath is designed to be a rejuvenating, feel-good blend of Taoism, Katonah Yoga®, Yin, Pranayama and Meditation. 

During this two-hour class you will be thoughtfully guided through a sequence designed to support you in navigating the organs and glands related to Autumn (the lungs, large intestine, tissues and thyroid) while tending to the joints to support the body’s longevity.

Warmest welcome!

This particular Full Moon in Taurus is said to be a potent period for pouring quality time into elevating and fortifying your self-worth (from within) and revisiting (or establishing) the values you want to live by... AND, setting up the conditions to truly live and make decisions in integrity with your values.

As with all Full Moons, this phase is also an ideal time to allow buried emotions to percolate to the surface and to tap into rituals that support you in completing old cycles and releasing what’s no longer yours to grip onto — be it in body, mind or heart.

Warm welcome.

Yoga Nidra är som en powernap – men mycket mer än så! Denna guidade meditation leder dig in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, ett djupt avslappnande tillstånd som har positiva effekter både mentalt och fysiskt.

Under vår workshop kommer du att få praktiska verktyg och konkreta tips på hur du kan integrera Yoga Nidra och andra enkla återhämtningsövningar i din vardag.

A sound bath session is more than just a passive listening experience; it’s a holistic practice that engages the mind, body, and spirit. By harnessing the power of sound and vibration, sound baths offer a unique pathway to deep relaxation and potential healing, making them a valuable tool in the wellness and therapeutic landscapes.

Vi är glada att kunna erbjuda en unik möjlighet för alla yogautövare som vill fördjupa sin praktik med meditation.

Med start 2:a september kommer vi att erbjuda lunchklasser i Triyana Meditation varje vecka, måndagar kl. 11.45-12.45 Vi bjuder in dig till en prova-på klass måndagen den 26 augusti.

What aspects of your life cost you the most energy? Where is your energy leaking? Are you using the energy that you cultivate (qi) or are you tapping into your life-long reserves (jing)? Even more, what recharges you?

If a lot of your personal, valuable energy is leaking, it’s time to set some boundaries, call your energy back home and tend to the areas in life where your vital life force is being drained.

Warm welcome to calling your energy back and plugging into the cosmic battery to recharge.

Yoga with us in Fatbursparken July 3 and 10th, with Elsa Navarro

Ricky is a yoga teacher based in Brooklyn, NY. He is known for his authentic, non-judgmental teaching style and compassion-centered philosophy.
He has been practicing yoga for the past six years and received his 200-hour Yoga Alliance certification from CorePower Yoga, where he currently teaches at several locations across New York City.

Utforska en dynamisk yogaklass där innovativa sekvenser möter pedagogik. Flöda genom kreativa yogasekvenser där Magnus guidar dig metodiskt och bygger upp från enkla, långsamma rörelser till mer komplexa och intensiva utmaningar.

Come join us for an inspiring flow session as we move through a dynamic vinyasa yoga session while exploring Meditation elementals.  Shay’s approach is one of co-creation with you the participant, and this session we will explore how our senses can help us develop self inquiry. 

Curious? Come exactly as you are! Be ready to sweat, laugh, and return with a new perspective.

Välkommen att ta del av en SOMA MOVE - workshop med grundarna Cecilia Gustafsson och Linus Johansson. 

Sedan 2012 har de utvecklat, instruerat och utbildat inom den flödande, mjuka och atletiska träningsformen SOMA MOVE. Nu har du möjligheten att djupdyka i kunskapen bakom och uppleva träningen tillsammans med de två grundarna.

Varmt välkommen till en 2 timmar klass med självmassage och soundhealing. En stund att ta hand om dig själv och vila till ljudande vibrationer från klangskålar.

Come join us for an inspiring flow session as we move through a dynamic vinyasa yoga session while exploring Meditation elementals.  Shay’s approach is one of co-creation with you the participant, and this session we will explore how our senses can help us develop self inquiry. 

Curious? Come exactly as you are! Be ready to sweat, laugh, and return with a new perspective.

Merge with nature harmonics. Deep relaxation with the resonating tones of Gong, Tibetan bowls, Didgeridoo, monochord, and healing vibrations. Embark on an inner journey guided by grounding sounds.

75 min med värmande flöden och avslutning med stillsamma yinpositioner.

Tillsammans sätter vi våra kroppar i rörelse, tar emot feedbacken vi får från rörelserna och är närvarande när vi känner. Rent objektivt ;)  gör vi det till väldigt bra musik.

Klassen bygger på en serie sekvenser som upprepas. Välj om du vill stanna i de mer jordande alternativen eller prova att låta vatten-, eld- och luftelementen inspirera dina rörelser.Det blir definitivt meditation och savasana och förmodligen lite fuldans och pranayama också.

För dig som vill utforska din yogapraktik och lära dig hur du kan använda gummiband i dina asanas/rörelser. Under dagen får du laborera med olika längder och motstånd på gummiband för att hitta in motstånd som funkar för din kropp.