Upcoming events.
Rest and Recharge - a Restorative Yoga & Massage Experience
Immerse yourself in a deeply rejuvenating practice that combines Restorative Yoga, therapeutic massage, and the calming essence of aromatherapy. Let go of stress and surrender to a space of profound relaxation as you settle into supported yoga poses.
Throughout the session, you’ll be guided through soothing meditations while Sahara offers personalized care, including gentle massage, energy work, and carefully selected essential o
Fullmåne ritual & Sound Healing med Miriam
Välkommen precis som du är till årets första fullmåne ritual med Sound healing. Vi bjuder in dig till att stanna upp, vila och släppa taget för att sen kunna välkomna in det nya.
Du guidas av Miriam genom meditation, reflektion, mjuk rörelse och sound healing. Frekvenserna och vibrationerna från hennes klangskålar och chimes hjälper dig in i en djup vila där nervsystemet och kroppen har möjlighet att återhämta sig.
Breathwork with Michelle - SEASONAL RECOVERY & RESTORING VITALITY
Whether or not the holiday season and celebrations of a calendar new year are nourishing, depleting or energizing, winter in and of itself is a season for recovery and conserving our energy which, in turn, supports us in restoring our vitality - our focus for this session.
Winter Renewal - Restorative, Pranayama & Reiki with Michelle Baker
Winter Reset is designed to be a rejuvenating and restful experience blending the therapeutic modalities of restorative yoga, reiki healing and soothing pranayama practices.
During this class you will be thoughtfully guided through a restorative sequence and offered the chance to completely surrender and rest into the trusted support of bolsters, blankets, and blocks.
New Year – New Beginning: En Workshop i Triyana Meditation med Lama Chimey
Ge dig själv en meningsfull start på det nya året med en fördjupande workshop i Triyana Meditation. Denna tre timmar långa upplevelse är utformad för alla som vill skapa en ny grund för lugn, klarhet och medkänsla i sitt liv.
Mindfulnesskurs med Helena Wintre
Välkommen till vår introduktionskurs i Mindfulness, en kurs för dig som är ny för mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna.
Syftet med kursen är att skapa en förståelse för mindfulness och hur du kan använda dig av det i din vardag och lägga grunden för din meditationspraktik.
SLOW MOVEMENT TRAINING 20tim med Ulrica Norberg
Denna utbildning utforskar vad som händer när vi saktar ner rörelser och blandar stillsam rörelse med klok biomekanisk belastningsträning. Att röra sig långsamt till stillhet, eller från mer stillastående till att röra sig. För måste yinyogaträning handla om att vara stilla? Varför får vissa ont efter långa yinsekvenser? Hur kan vi bättre förstå mysofasciala rörelser genom yogapraktik?
Yoga nidra utbildning/fördjupningskurs
Yoga Nidra, även känt som "yogisk sömn", är en djupavslappningsteknik och meditationsövning som syftar till att ta dig till ett medvetet avslappningstillstånd mellan vakenhet och sömn. Du kommer att lära dig mer om hur Yoga Nidra fungerar och hur du kan hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag.
Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull.
Yuleyin med Jenny Warner
En kväll av sällsam stillhet.
Med fokus vänligt riktat inåt låter vi det inre livet få större utrymme.
Under dessa timmar tar vi hjälp av yinyogas meditativa positioner för att ge tid till att lyssna in och uppmärksamma det stunden presenterar.
Lucia Sound Healing med Miriam
Välkommen till en stämningsfull och unik Lucia-upplevelse. Under årets mörkaste dag tänder vi ljus och vilar omfamnade av ljudets välgörande vibrationer. Miriam guidar dig genom meditation och mjuka rörelser och innan du lägger dig ner i en bekväm position. Frekvenserna och vibrationerna från klangskålar och chimes hjälper dig in i en djup vila där nervsystemet och kroppen har möjlighet att återhämta sig.
Breathwork, Självmassage och Ljudhealing med Titti Bjernér
Varmt välkommen till en 2,5 timmar klass med självmassage och soundhealing. En stund att ta hand om dig själv och vila till ljudande vibrationer från klangskålar.
Sound Healing Concert with Mateusz Krawiec and Ulf Wätte
This concert is more than just a listening experience—it’s a journey engaging mind, body, and spirit. Through therapeutic sound and harmonic beauty, you’ll encounter a rare blend of immersive relaxation and potential healing, making it a unique experience in wellness.
YINYOGA PÅ DJUPET med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen
Meditation och yinyoga kan detoxa/rena vår kropp och vårt sinne. Genom djup avslappning och inre/yttre reflektion renar vi sinnet och får en nystart, ny energi. Under denna dag kommer vi att gå igenom hela kroppen, fokus kommer att vara på områden som för de flesta är stelast och där vi samlar på mycket spänningar/toxiner: höfter, baksida av lår, säte, axlar, ljumskar och rygg.
Asana & Breath — A Seasonal & Longevity Practice, with Michelle Baker
Asana & Breath is designed to be a rejuvenating, feel-good blend of Taoism, Katonah Yoga®, Yin, Pranayama and Meditation.
During this two-hour class you will be thoughtfully guided through a sequence designed to support you in navigating the organs and glands related to Autumn (the lungs, large intestine, tissues and thyroid) while tending to the joints to support the body’s longevity.
Warmest welcome!
Breathwork with Michelle - FULL MOON - FEELING, HEALING & RELEASING
This particular Full Moon in Taurus is said to be a potent period for pouring quality time into elevating and fortifying your self-worth (from within) and revisiting (or establishing) the values you want to live by... AND, setting up the conditions to truly live and make decisions in integrity with your values.
As with all Full Moons, this phase is also an ideal time to allow buried emotions to percolate to the surface and to tap into rituals that support you in completing old cycles and releasing what’s no longer yours to grip onto — be it in body, mind or heart.
Warm welcome.
Cello and Yoga – Live Music and Flow
Cello and Yoga – Live Music and Flow
We invite you to a Saturday morning intimate session of yoga accompanied by live classical cello on November 9th
Featuring a guest performance by cellist Natalia Goldmann, a member and section leader of the Jönköping Sinfonietta, and a lifelong devoted shining Swedish talent, alongside yoga teacher Shay Peretz.
Breathwork, Självmassage och Ljudhealing med Titti Bjernér
Varmt välkommen till en 2,5 timmar klass med självmassage och soundhealing. En stund att ta hand om dig själv och vila till ljudande vibrationer från klangskålar.
Yoga nidra och återhämtning
Yoga Nidra är som en powernap – men mycket mer än så! Denna guidade meditation leder dig in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, ett djupt avslappnande tillstånd som har positiva effekter både mentalt och fysiskt.
Under vår workshop kommer du att få praktiska verktyg och konkreta tips på hur du kan integrera Yoga Nidra och andra enkla återhämtningsövningar i din vardag.
Sound bath with Mateusz
A sound bath session is more than just a passive listening experience; it’s a holistic practice that engages the mind, body, and spirit. By harnessing the power of sound and vibration, sound baths offer a unique pathway to deep relaxation and potential healing, making them a valuable tool in the wellness and therapeutic landscapes.
200 tim Yogalärarutbildning
Det här är utbildningen för dig som vill fördjupa din kunskap om yoga, lära känna dig själv bättre samt få verktyg att bygga klasser utefter dina elevers olika behov i deras vardag.
Introduktion till Triyana meditation
Vi är glada att kunna erbjuda en unik möjlighet för alla yogautövare som vill fördjupa sin praktik med meditation.
Med start 2:a september kommer vi att erbjuda lunchklasser i Triyana Meditation varje vecka, måndagar kl. 11.45-12.45 Vi bjuder in dig till en prova-på klass måndagen den 26 augusti.
Breathwork with Michelle - Caretaking the nervous system
What aspects of your life cost you the most energy? Where is your energy leaking? Are you using the energy that you cultivate (qi) or are you tapping into your life-long reserves (jing)? Even more, what recharges you?
If a lot of your personal, valuable energy is leaking, it’s time to set some boundaries, call your energy back home and tend to the areas in life where your vital life force is being drained.
Warm welcome to calling your energy back and plugging into the cosmic battery to recharge.
Embodied Yoga & Sacred dance with Julie Martin
Bringing you deeply into the practices of YOGA, MOVEMENT AND SACRED DANCE - a journey through the body and mind.
Julie has been known internationally for over 2 decades as an innovator in the yoga world, challenging the norms and embracing embodied practices for their connection and healing abilities. Presenting the movement work from a place of curiosity, asking questions instead of ‘telling’, Julie guides students to explore the spaces within and around the body, creating a dynamic that is simultaneously safe and expansive.
Power Vinyasa flow with Ricky Q
Ricky is a yoga teacher based in Brooklyn, NY. He is known for his authentic, non-judgmental teaching style and compassion-centered philosophy.
He has been practicing yoga for the past six years and received his 200-hour Yoga Alliance certification from CorePower Yoga, where he currently teaches at several locations across New York City.
Pop-up class med Magnus Ringberg: Asana 2.0
Utforska en dynamisk yogaklass där innovativa sekvenser möter pedagogik. Flöda genom kreativa yogasekvenser där Magnus guidar dig metodiskt och bygger upp från enkla, långsamma rörelser till mer komplexa och intensiva utmaningar.
Vinyasa flow & meditation sessions with Shay Peretz
Come join us for an inspiring flow session as we move through a dynamic vinyasa yoga session while exploring Meditation elementals. Shay’s approach is one of co-creation with you the participant, and this session we will explore how our senses can help us develop self inquiry.
Curious? Come exactly as you are! Be ready to sweat, laugh, and return with a new perspective.
Introduktion till Mindfulness
Välkommen till vår introduktionskurs i Mindfulness, en kurs för dig som är ny för mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna.
Syftet med kursen är att skapa en förståelse för mindfulness och hur du kan använda dig av det i din vardag och lägga grunden för din meditationspraktik.
SOMA MOVE-workshop med Linus & Cecilia
Välkommen att ta del av en SOMA MOVE - workshop med grundarna Cecilia Gustafsson och Linus Johansson.
Sedan 2012 har de utvecklat, instruerat och utbildat inom den flödande, mjuka och atletiska träningsformen SOMA MOVE. Nu har du möjligheten att djupdyka i kunskapen bakom och uppleva träningen tillsammans med de två grundarna.
Självmassage & Ljudhealing med Titti Bjernér
Varmt välkommen till en 2 timmar klass med självmassage och soundhealing. En stund att ta hand om dig själv och vila till ljudande vibrationer från klangskålar.
Vinyasa flow & meditation sessions with Shay Peretz
Come join us for an inspiring flow session as we move through a dynamic vinyasa yoga session while exploring Meditation elementals. Shay’s approach is one of co-creation with you the participant, and this session we will explore how our senses can help us develop self inquiry.
Curious? Come exactly as you are! Be ready to sweat, laugh, and return with a new perspective.
Gong Relaxation with Mateusz Krawiec
Merge with nature harmonics. Deep relaxation with the resonating tones of Gong, Tibetan bowls, Didgeridoo, monochord, and healing vibrations. Embark on an inner journey guided by grounding sounds.
Global yoga Yin & Yang
75 min med värmande flöden och avslutning med stillsamma yinpositioner.
Tillsammans sätter vi våra kroppar i rörelse, tar emot feedbacken vi får från rörelserna och är närvarande när vi känner. Rent objektivt ;) gör vi det till väldigt bra musik.
Klassen bygger på en serie sekvenser som upprepas. Välj om du vill stanna i de mer jordande alternativen eller prova att låta vatten-, eld- och luftelementen inspirera dina rörelser.Det blir definitivt meditation och savasana och förmodligen lite fuldans och pranayama också.
Yoga med gummiband, workshop med Magnus Ringberg
För dig som vill utforska din yogapraktik och lära dig hur du kan använda gummiband i dina asanas/rörelser. Under dagen får du laborera med olika längder och motstånd på gummiband för att hitta in motstånd som funkar för din kropp.
Vinyasa flow & meditation sessions with Shay Peretz
Come join us for an inspiring flow session as we move through a dynamic vinyasa yoga session while exploring Meditation elementals. Shay’s approach is one of co-creation with you the participant, and this session we will explore how our senses can help us develop self inquiry.
Curious? Come exactly as you are! Be ready to sweat, laugh, and return with a new perspective.
Vinyasa flow & meditation sessions with Shay Peretz
Come join us for an inspiring flow session as we move through a dynamic vinyasa yoga session while exploring Meditation elementals. Shay’s approach is one of co-creation with you the participant, and this session we will explore how our senses can help us develop self inquiry.
Curious? Come exactly as you are! Be ready to sweat, laugh, and return with a new perspective.
Vinyasa Rhythm & flow med Maria Ekman
En dynamisk och rytmisk Vinyasa Flow klass, som skapar en bubblande känsla av glädje och endorfiner. Du erbjuds kreativa och otraditionella övergångar och sammansättningar av yoga flöden.
Du kan i den här yoga klassen hitta ditt unika rörelsemönster, du måste inte jobba på ett perfekt sätt för att Flow ska infinna sig. Hela klassen byggs upp med trygg guidning, på ett långsamt, grundat och pedagogiskt vis.
Gillar du dynamisk yoga till skön downtempo musik kommer du älska det här flödandesättet att röra kroppen på!
Winter Reset, Restorative Yoga & Reiki with Michelle Baker
Winter Reset is designed to be a rejuvenating and restful experience blending the therapeutic modalities of restorative yoga, reiki healing and soothing pranayama practices.
During this class you will be thoughtfully guided through a restorative sequence and offered the chance to completely surrender and rest into the trusted support of bolsters, blankets, and blocks.
My intention for this extended two-hour class is that you leave our time together feeling held, cared for and deeply nourished from within.