Upcoming courses.

Yoga Baskurs 5 ggr
jan.
16
till 13 feb.

Yoga Baskurs 5 ggr

En kurs för dig som är ny för yoga, haft ett uppehåll eller vill få en genomgång av grundtekniken i yoga. Du lär dig grunden i biomekaniska principer som ger dig ökad kroppskännedom och närvaro. Vi fokuserar på de vanligast förekommande positionerna och gör olika övningar som hjälper dig att känna hur kroppen kan komma in i optimal position från insidan och ut.

Visa evenemang →
Yoga grund & fortsättningskurs
jan.
20
till 12 maj

Yoga grund & fortsättningskurs

En kurs för dig som är ny för yoga, haft ett uppehåll eller vill få en genomgång av grundtekniken i yoga. Du lär dig grunden i biomekaniska principer som ger dig ökad kroppskännedom och närvaro. Vi fokuserar på de vanligast förekommande positionerna och gör olika övningar som hjälper dig att känna hur kroppen kan komma in i optimal position från insidan och ut.

Visa evenemang →
Mindfulnesskurs med Helena Wintre
jan.
28
till 11 mars

Mindfulnesskurs med Helena Wintre

Välkommen till vår introduktionskurs i Mindfulness, en kurs för dig som är ny för mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna.

Syftet med kursen är att skapa en förståelse för mindfulness och hur du kan använda dig av det i din vardag och lägga grunden för din meditationspraktik.

Visa evenemang →
SLOW MOVEMENT TRAINING 20tim med Ulrica Norberg
jan.
30
till 31 jan.

SLOW MOVEMENT TRAINING 20tim med Ulrica Norberg

Denna utbildning utforskar vad som händer när vi saktar ner rörelser och blandar stillsam rörelse med klok biomekanisk belastningsträning. Att röra sig långsamt till stillhet, eller från mer stillastående till att röra sig. För måste yinyogaträning handla om att vara stilla? Varför får vissa ont efter långa yinsekvenser? Hur kan vi bättre förstå mysofasciala rörelser genom yogapraktik?  

Visa evenemang →
Meditationskurs med Ulrica Norberg
feb.
4
till 1 apr.

Meditationskurs med Ulrica Norberg

Välkommen till en matnyttig och inspirerande kurs som innehåller tre fördjupande workshops i meditation med Ulrica Norberg.

Varje tillfälle inleds med presentation av praktiken, följt av en meditationsförberedande yoga och andningspraktik som leder in emot en ledd meditation (varje tillfälle fokuserar på ett speciellt tema) och därefter avslappning. Sessionen avslutas med en återkoppling av praktiken där Ulrica ger tips och råd hur tekniken kan användas och för olika syften, behov och mål.

Visa evenemang →
Yoga nidra utbildning/fördjupningskurs
maj
9
till 11 maj

Yoga nidra utbildning/fördjupningskurs

Yoga Nidra, även känt som "yogisk sömn", är en djupavslappningsteknik och meditationsövning som syftar till att ta dig till ett medvetet avslappningstillstånd mellan vakenhet och sömn. Du kommer att lära dig mer om hur Yoga Nidra fungerar och hur du kan hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag.

Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull.

Visa evenemang →

UNPLUG - meditationskurs med Ulrica Norberg
okt.
24
till 28 nov.

UNPLUG - meditationskurs med Ulrica Norberg

Välkommen till en matnyttig och inspirerande kurs där du kommer att bli ledd och guidad av en av Europas mest rutinerade yoga och meditationslärare, Ulrica Norberg.

Kursen är upplagd på fem tillfällen och sträcker sig från slutet av oktober till slutet av november. Varje tillfälle inleds med en meditationsförberedande asana- och andningspraktik, följt av en ledd meditation och därefter avslappning.

Visa evenemang →
Pranayama/andningskurs med Viveka Blom Nygren
okt.
12
till 2 nov.

Pranayama/andningskurs med Viveka Blom Nygren

Andningen är nr. 1 för din hälsa. Kroppen följer sinnet och sinnet följer andetaget´Välkommen på denna kurs där du lär dig att arbeta med din andning för att stärka din livskraft. 

Den här kursen är skräddarsydd för att du ska hitta en väg till att vitalisera dina lungor och din andning och få kontakt med din livskraft. Pranayama är också vägen in i meditation.

Kursen passar även dig som varit sjuk i Covid och behöver komma tillbaka eller så vill du förebygga och stärka din hälsa.

Visa evenemang →
100 timmar fördjupningskurs
mars
16
till 3 juni

100 timmar fördjupningskurs

Den här kursen handlar om att skapa en stadig grund i dig själv. Att komma till klarhet om var du befinner dig i livet och vart du är på väg. 

Vi använder oss av yogiska tekniker för att se djupt inom oss själv, omvandla våra rädslor till styrkor och hitta modet att följa vårt hjärta.

Visa evenemang →