Upcoming courses.
Yoga för gravida, löpande kurser framåt
Gravidyoga är anpassad för den gravida kroppen så att du kan bygga upp den styrka du behöver under graviditeten och inför förlossningen.
Du kan vara med på studion eller via live-stream
Yoga för gravida, löpande kurser 2025
Gravidyoga är anpassad för den gravida kroppen så att du kan bygga upp den styrka du behöver under graviditeten och inför förlossningen.
Du kan vara med på studion eller via live-stream
Yoga Baskurs 5 ggr
En kurs för dig som är ny för yoga, haft ett uppehåll eller vill få en genomgång av grundtekniken i yoga. Du lär dig grunden i biomekaniska principer som ger dig ökad kroppskännedom och närvaro. Vi fokuserar på de vanligast förekommande positionerna och gör olika övningar som hjälper dig att känna hur kroppen kan komma in i optimal position från insidan och ut.
Yoga grund & fortsättningskurs
En kurs för dig som är ny för yoga, haft ett uppehåll eller vill få en genomgång av grundtekniken i yoga. Du lär dig grunden i biomekaniska principer som ger dig ökad kroppskännedom och närvaro. Vi fokuserar på de vanligast förekommande positionerna och gör olika övningar som hjälper dig att känna hur kroppen kan komma in i optimal position från insidan och ut.
Ungdomsyoga 12-16 år
Yoga för dig mellan 12-16 år. Du behöver inte ha någon tidigare yogavana. Med fokus på glädje och lätthet gör vi olika yogapositioner för att hitta balans, styrka och smidighet.
Mindfulnesskurs med Helena Wintre
Välkommen till vår introduktionskurs i Mindfulness, en kurs för dig som är ny för mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna.
Syftet med kursen är att skapa en förståelse för mindfulness och hur du kan använda dig av det i din vardag och lägga grunden för din meditationspraktik.
SLOW MOVEMENT TRAINING 20tim med Ulrica Norberg
Denna utbildning utforskar vad som händer när vi saktar ner rörelser och blandar stillsam rörelse med klok biomekanisk belastningsträning. Att röra sig långsamt till stillhet, eller från mer stillastående till att röra sig. För måste yinyogaträning handla om att vara stilla? Varför får vissa ont efter långa yinsekvenser? Hur kan vi bättre förstå mysofasciala rörelser genom yogapraktik?
Meditationskurs med Ulrica Norberg
Välkommen till en matnyttig och inspirerande kurs som innehåller tre fördjupande workshops i meditation med Ulrica Norberg.
Varje tillfälle inleds med presentation av praktiken, följt av en meditationsförberedande yoga och andningspraktik som leder in emot en ledd meditation (varje tillfälle fokuserar på ett speciellt tema) och därefter avslappning. Sessionen avslutas med en återkoppling av praktiken där Ulrica ger tips och råd hur tekniken kan användas och för olika syften, behov och mål.
Yoga nidra utbildning/fördjupningskurs
Yoga Nidra, även känt som "yogisk sömn", är en djupavslappningsteknik och meditationsövning som syftar till att ta dig till ett medvetet avslappningstillstånd mellan vakenhet och sömn. Du kommer att lära dig mer om hur Yoga Nidra fungerar och hur du kan hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag.
Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull.
200 tim Yogalärarutbildning
Det här är utbildningen för dig som vill fördjupa din kunskap om yoga, lära känna dig själv bättre samt få verktyg att bygga klasser utefter dina elevers olika behov i deras vardag.
UNPLUG - meditationskurs med Ulrica Norberg
Välkommen till en matnyttig och inspirerande kurs där du kommer att bli ledd och guidad av en av Europas mest rutinerade yoga och meditationslärare, Ulrica Norberg.
Kursen är upplagd på fem tillfällen och sträcker sig från slutet av oktober till slutet av november. Varje tillfälle inleds med en meditationsförberedande asana- och andningspraktik, följt av en ledd meditation och därefter avslappning.
Pranayama/andningskurs med Viveka Blom Nygren
Andningen är nr. 1 för din hälsa. Kroppen följer sinnet och sinnet följer andetaget´Välkommen på denna kurs där du lär dig att arbeta med din andning för att stärka din livskraft.
Den här kursen är skräddarsydd för att du ska hitta en väg till att vitalisera dina lungor och din andning och få kontakt med din livskraft. Pranayama är också vägen in i meditation.
Kursen passar även dig som varit sjuk i Covid och behöver komma tillbaka eller så vill du förebygga och stärka din hälsa.
100 timmar fördjupningskurs
Den här kursen handlar om att skapa en stadig grund i dig själv. Att komma till klarhet om var du befinner dig i livet och vart du är på väg.
Vi använder oss av yogiska tekniker för att se djupt inom oss själv, omvandla våra rädslor till styrkor och hitta modet att följa vårt hjärta.