Restore and Renew, vila in det nya året

Med Ulrica Norberg, erkänd författare och yogalärare. 

En 2 h lång ljuvlig klass där Ulrica leder oss in i mjuka rörelser som har för syfte att släppa på stress, spänning och som mjukar upp dig inifrån och ut. Väl nere, kommer du att få njuta av några avstressande andningsövningar för att sedan komma djupare in i återhämtning via Restorative yoga med avslutande Yoga Nidra. 

Du kommer garanterat tillbaka upp från mattan med klarare sinne och med en starkare och mer avspänd fysik.

Denna workshop berör detta aktuella och intressanta ämne om Återhämtning och hur mycket rikare våra liv kan bli av att lära oss förmågan att hitta paus och fokus i det aktiva och rörliga och tvärtom.

Plats: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30 A

Datum och tid: Onsdag 6 januari kl.12.30-14.30

Anmälan: Se formulär nedan

Pris/investering

På plats i studio (väldigt begränsat antal platser pga Covid anpassning) : 350 kr
Online via Zoom: 200 kr
Alla som deltagit (studio eller online) får en länk till inspelning av workshopen som gäller i 2 veckor .

Om du deltar hemma via zoom så behöver du 1-2 filtar/täken, samt två bolster, man kan göra att bolster genom att rulla ihop en filt eller täcke och spänna med band/skärp runt om. Se länk: https://www.doyogawithme.com/how-to-make-your-own-yoga-bolster