Sätt din intention för 2026
- Create your inner blueprint for 2026

med Yogamaster Ulrica Norberg

Välkommen till en unik start på det nya året – en fördjupande specialworkshop där du får landa, lyssna inåt och skapa en tydlig, själslig och hållbar riktning för 2026.

Detta är en av Ulricas mest uppskattade årliga traditioner – en kraftfull kombination av yoga, andning, mental träning, meditation, reflektion och djupavslappning som hjälper dig att formulera ett Sankalpa: en genuin, inre intention som fungerar som kompass för ditt kommande år.

Vad är Sankalpa?

Sankalpa är en uråldrig yogisk metod för inre alignment: en process där vi löser upp mentala spänningar, frigör klarhet och når de delar av oss där våra innersta värden, kvaliteter och drivkrafter bor.

I yogatraditionen ses Sankalpa som en vägvisare som redan finns inom oss – en riktning snarare än ett mål, en essens snarare än en prestation.

När en sankalpa formuleras på rätt sätt aktiveras tre nyckelkrafter:

• Iccha – den inre energin, motivationen och orken

• Kriya – förmågan att agera i linje med det du vill skapa

• Jnana – insikten, känslan och visdomen om hur du ska gå vidare

Det är inte en ”nyårslöfte-övning” – utan en djupare process där du kalibrerar din inre riktning för att stödja det liv du faktiskt vill leva.

Under denna workshop får du:

• En introduktion till värdet av intention, reflektion och visionärt tänkande – och hur detta påverkar hälsa, fokus och personlig utveckling.

• En mjuk och närvarande yogapraktik som öppnar kroppen och sinnet.

• Andningsövningar som reglerar nervsystemet och fördjupar kontakten med ditt inre.

• En guidad Sankalpa-meditation och djupavslappning enligt traditionen Ulrica är initierad i sedan många år.

Varför Sankalpa?

För att kunna skapa ett liv som är sant för oss behöver sinnet gång på gång hjälpa oss tillbaka till vår dharma – våra innersta värden, drivkrafter och kvaliteter. Ulrica guidar dig genom en process där du både stillar sinnet och lyfter fram det som är äkta, relevant och möjligt för just dig att gestalta under 2026. En Sankalpa kommer inte från prestation – den kommer från ditt djup.

Om Ulrica

Ulrica Norberg är Yogamaster, internationellt erkänd lärare och författare med över 25 års erfarenhet av meditation, andning och yogisk praktik. Hon är initierad i Sankalpa- och Yoga Nidra-traditionerna av flera ansedda mästare och har lett denna workshop i över ett decennium.

Efter klassen finns hon kvar för dig som vill ställa frågor eller behöver hjälp att tolka det som kommit upp.

VÄLKOMMEN ATT BÖRJA 2026 MED KLARHET, NÄRVARO OCH INTENTION.

PLATS I STUDIO: YogaShakti, Högbergsgatan 30 A, på södermalm i Stockholm
ONLINE: Live och/eller inspelning som skickas ut efteråt.

(Alla får en länk till inspelningen av workshoppen, samma dag efteråt. Länken är giltig tom 31 Januari 2026, kl.23.59 så att du kan repetera workshoppen eller ifall du inte har möjlighet att vara med live)

Datum: 6 januari kl.10.00-12.30

Investment: 550 SEK STUDIO & ONLINE