Sätt din intention för 2025

Sankalpa meditation workshop med YogamasterUlrica Norberg 

Välkommen till en workshop som inte bara stärker fokus, intuition och mental skärpa, utan även hjälper dig att sätta din personliga riktning inför 2025.
Yogamaster Ulrica Norberg guidar sin sedvanliga och populära så kallade Sankalpa workshop den 6 januari på Yoga Shakti. Missa inte detta tillfälle att med hjälp av denna anrika formel av rörelse, andning, meditation, visualiseringstekniker, reflektion, skrivövningar och guidad djupavslappning, trolla fram din riktning för 2025 inifrån dig själv för att sedan plantera den som en manifestation för framtiden.

Livets huvudarkitekt är sinnet. För att skapa det liv vi är menade att leva, måste vi dra sinnet om och om igen till vår dharma, våra djupaste avsikter och kvaliteterna hos det gudomliga inom oss 

Sankalpa meditation handlar om att lösa upp spänningar i medvetandet med syfte att låta vår inre potential komma fram. Sankalpa är en uråldrig meditationsform som framgångsrikt hjälpt yogis genom århundraden för att få fram tydliga riktningar att anlägga arbete för att förverkliga mål, drömmar och medvetenhet- utan att be dig att ändra vem du är.

Sankalpa är ett verb på sanskrit och betyder ”att lösa upp” och yogatraditionen menar att allt som vi är finns inom oss. I vårt undermedvetna i samspel med vår potential som människa. Sankalpa teknikerna är där för att få oss att slappna av och rikta vårt fokus till att uppfatta det som resonerar med oss på djupet. Det som är sant för oss och i samklang med vår själ. En sankalpa ”kommer” med allt som behövs för att förverkliga oss fullt ut. Detta inkluderar iccha (ork från motivation och energi), kriya (handling) och jnana (insikten, inkänning och visdome om hur vi kan börja integrera sankalpa in i handling).

Yogamaster Ulrica Norberg inleder kring värdet av att väva in intention, reflektion och visionsarbete i sitt liv. Vad vi kan vinna på det gällande hälsa, välmående och för vår egen personliga utveckling. Därefter kommer vi att arbeta en stund med sk. Journaling, att skriva ner vad vi lämnar 2024 och möter 2025 följt av att guidas in i en skön, avkopplande yogapraktik.
Några unika andningsövningar förbereder sedan inför en sk. Sankalpa meditation, djupavslappning och sedan en genomgång av teknikerna så du kan fortsätta hemma på egen hand.

Ulrica är sedan många år initierad i denna praktik av ansedda yogamästare, att anpassa Sankalpa för olika behov och kommer efter klassen finnas tillgänglig en stund efter klassen för dig som har frågor och hade svårt att tyda det som kom upp.

VARMT VÄLKOMMEN!

PLATS: YogaShakti, Högbergsgatan 30 A, på södermalm i Stockholm

Online: Via zoom, länk skickas ut ca 60 min innna workshopppen startar.
Länken är giltig tom 31 Januari 2025, kl.23.59

Datum: 6 januari kl.10.30-13.00

Language: Svenska

Investment: 550 SEK STUDIO / 500 SEK ONLINE