Sommarlovsyoga
Fördjupningskurs för ungdomar 12-16 år.
Måndag till torsdag 14-17/6-21, kl 10.00-14.00 En paus med te och mumsigt tilltugg ingår.
Det blir 4 dagar med stärkande, avslappnande, rolig och avstressande yoga. Fokus är på rörelse, andning, avslappning och meditation. För att få möjlighet att fördjupa sig har varje dag ett särskilt tema och fokus: måndag - rörelse, tisdag - andning - onsdag - avslappning och torsdag - meditation. Självklart går alla dessa faktorer in i varandra i yogan och kommer att ingå på ett eller annat sätt varje dag.
Varje kursdag avslutas med en längre avslappning till tonerna av tibetanska klangskålar, även gong och trumma, som ger en djup och välgörande vila. Tidigare yogavana är inte nödvändig. Med fokus på glädje och lätthet fördjupar vi oss i hur rörelse, andning, avslappning och meditation kan vara verktyg för stresshantering och ökad hälsa såväl fysiskt, som mentalt och känslomässigt.
Lärare: Helen Larsson
Helen har praktiserat och studerat yoga i närmare 25 år och genomgått flera olika yogalärarutbildningar. Hon leder yoga för alla åldrar och har specialiserat sig i yoga för barn och unga. Helen är en av Sveriges mest erfarna barnyogalärare och håller även workshops och utbildningar i barn- och tonårsyoga, riktade såväl mot personal inom skola och förskola som mot yogalärare och privatpersoner. Hon är även författare till en bok om barnyoga, ”Yoga med barn” (Lava Förlag). Glädje, nyfikenhet och lekfullhet kännetecknar alla Helens klasser oavsett om det är med vuxna eller barn och tonåringar.
Pris 2200 kr (pus med te och tilltugg ingår)
Datum: 14-17 juni 2021
Tid. kl.10.00-14.00