Självmassage & Ljudhealing
med Titti Bjernér

Självmassage:

Huden är kroppens största organ och genom självmassage främjar vi energiflöde, avslappning och läkning i hela vårt system. Ditt energisystem spelar en viktig roll för din hälsa genom att de påverkar ditt nervsystem och organfunktion. Vid huden finns aku-punkter där energin är högre, de är som en ansamling av energi som fungerar som 'förstärkare' som skickar energin vidare längs dess kanal. Genom att släppa spänningar och främja energiflödet genom självmassage, förbereds kroppen för att kunna slappna av på djupet. Kroppen blir mer tillgänglig för healingen från ljudvibrationerna om vi är avslappnade och tillfreds i kroppen innan ljudresan tar vid.

Ljudhealing

Ljudhealing skapas av lugnande ljudvågor från bland annat gong, klangskålar och min röst för att skapa ett djupt avkopplande ljudlandskap. Ljuden hjälper dig att uppnå ett meditativt tillstånd som lugnar ner nervsystemet. De harmoniska frekvenserna som produceras av dessa instrument främjar flöde och harmoni i ditt sinne och kan hjälpa dig komma i kontakt med universum. Många vittnar om en känsla av att vara del av något större och att gränsen mellan kropp och rum suddas ut.

Om Titti Bjernér:

Titti har lärt sig japansk energistimulerande självmassage av sin japanska mamma sedan barnsben. Hon delar med sig av sin visdom på ett jordnära begripligt och praktiskt sätt så att du kan dra nytta av teknikerna i din vardag. Hennes kärlek till helande ljud började för 14 år sedan och hon har nu slagit samman dessa två läkande modaliteter i ett sammanhängande pass för allmänheten.

Vi kommer att lägga oss på dubbla lager yogamattor och mjuka filtar.

Vi bjuder på te innan och efter klassen.

Passar alla nivåer.

Fredag 26 april

Tid: kl.17.00-19.00

Pris: 390 kr (Du som har aktivt kort hos Yogashakti har 20% rabatt med koden TITTI20 )