DETOXA, FYLL PÅ & FÖRNYA

YINYOGA PÅ DJUPET

En Workshop med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.

Magdalena är succéförfattaren av de två yinyoga-böckerna ”Vila dig i form” och ”Vila dig stark med yinyoga”. 

Nu aktuell med appen ”Yinyoga med Magdalena Mecweld, Vila dig stark”. 

Tillsammans med sin partner Mats Nielsen, yoga/meditationslärare och samtalsterapeut är de båda mycket uppskattade och omtyckta lärare som förenar djup yogisk kunskap och visdom med lättsam humor.

Om workshopen

Meditation och yinyoga kan detoxa/rena vår kropp och vårt sinne. Genom djup avslappning och inre/yttre reflektion renar vi sinnet och får en nystart, ny energi. Under denna dag kommer vi att gå igenom hela kroppen, fokus kommer att vara på områden som för de flesta är stelast och där vi samlar på mycket spänningar/toxiner: höfter, baksida av lår, säte, axlar, ljumskar och rygg. Vi trycker på punketer och masserar. Under tiden kommer Magdalena och Mats att berätta om vad detox betyder på djupet. 

Yinyoga är en djupt verkande yogaform som utförs sittande eller liggande. Vi stannar i varje ställning under en längre tid. Under tiden slappnar vi av i alla kroppens delar och lär oss att vila i nuet. På så sätt kommer vi åt våra stela muskler, leder och bindväv (fascia). Vi vill få må-bra hormonerna att flöda och gör det med hjälp av de sköna och ibland utmanande ställningarna och mindfulness-meditation.

Tid: 10.00 - 16.00 

Lunchpaus: 12.15 - 13.00 

Pris: 1200 kr 

10% rabatt för dig som har aktivt medlemskap hos YogaShaktis (använd koden 10YSYIN )

Magdalena Mecweld

Magdalena Mecweld är yoginin, journalisten och författaren till boken och appen ”Vila dig i form med yinyoga” (2012) och boken "Vila dig stark med yinyoga" (2022). Hon är en mycket uppskattad och omtyckt lärare som förenar djup visdom med lättsam humor i sin unika yogaundervisning. Magdalena är en av de första att lära ut yinyoga i Sverige med regelbundna klasser och workshops sedan 2008. Magdalena håller även i de mycket populära yinyoga-lärarutbildningar tillsammans med sin partner Mats Nielsen.

2012 kom hennes bok ”Vila dig i form med yinyoga” (här kan du läsa om boken) ut. Bokens personliga, vackra och samtidigt mycket praktiska upplägg har berört och hjälpt hundratusentals läsare runtom världen. Boken/appen finns även på engelska:”Serenity Yin Yoga – Rest yourself to a healthy body & calm mind”. Även appen med samma namn är mycket populär. Magdalenas nya bok "Vila dig stark med yinyoga" (2022) innehåller många nya positioner, pass och meditationer .

Magdalenas yogastil utgår mycket ifrån den meditativa, visa och djupt läkande aspekten av yinyoga där yinyogan sker på kroppens villkor och inte tvärtom. Med en andlig praktik sedan början av 1990-talet och lång erfarenhet av att lära ut yoga, sedan 2003, har Magdalena en fingertopp-känsla i sitt sätt att förmedla sin oerhört rika kunskap.

Mats Nielsen

Mats Nielsen har sedan många år fördjupat sig i meditation (vipassana) med flera erkända lärare runt världen. Hans främsta inspiration kommer från Ajahn Sucitto, S.N Goenka, Gil Fronsdal, och Sayadaw U Tejaniya. Mats har även studerat klassisk Hatha yoga (Sampoorna Yoga, Indien) och har fördjupat sin kunskap med bland andra Norman Blair, Judith Laster, Bernie Clark och Petri Räisänen.

Tillsammans med Magdalena undervisar han under yinyoga-utbildningar där han främst håller i meditations-delen.
Precis som Magdalena åker även Mats på flera månaders egen meditations/yoga-övning och förkovring varje år.

Han sitter med i styrelsen (fn som ordförande) för Vipassanagruppen i Sverige och är delaktig i att bjuda in kompetenta meditations-lärare till Sverige.

Mats håller för närvarande på att avsluta en fyraårig utbildning till Psykosyntesterapeut på Psykosyntesakademin, Stockholm.