Meditationskurs / workshop
med Ulrica Norberg
STUDIO eller ONLINE
Välkommen till en matnyttig och inspirerande kurs som innehåller tre fördjupande workshops i meditation med Ulrica Norberg, en av Europas mest rutinerade yoga och meditationslärare, yogamaster Ulrica Norberg.
Varje tillfälle inleds med presentation av praktiken, följt av en meditationsförberedande yoga och andningspraktik som leder in emot en ledd meditation (varje tillfälle fokuserar på ett speciellt tema) och därefter avslappning. Sessionen avslutas med en återkoppling av praktiken där Ulrica ger tips och råd hur tekniken kan användas och för olika syften, behov och mål.
Tillfället spelas in (ingen deltagare syns) och du kommer att ha tillgång till inspelningen i 3 dagar efter tillfället så att du kan repetera praktiken och på så sätt fördjupa effekt och komma i gång med en mer varaktig meditationspraktik.
Kursdatum:
4 februari, 4 mars, 1 april
TEMAN
Tillfälle 1- Meditation och nervsystem. Fokusfördjupande praktik.
Tillfälle 2-Fördjupad kropps- och självmedvetenhet. Hur kan en meditationspraktik kan förädla fysisk hälsa.
Tillfälle 3- Meditation för själslig balans.
Tisdagar kl.19.30-21.00
STUDIO + ONLINE
INVESTERING:
Per WS: 550 kr inkl 25% moms (tillgång till inspelning i 3 dagar efter workshoppen)
Alla 3: 1400 kr inkl 25% moms tillgång till alla inspelningar tom 30 april