Holistisk Välbefinnande: Breathwork, Självmassage och Ljudhealing
med Titti Bjernér

Breathwork: Tanden Kokyu

Tanden Kokyu är en andningsteknik som utgör grunden i självmassage. Den fokuserar på att nå kroppens centrum, där vi kan komma i kontakt med vår inneboende kraft. Tekniken innebär djup andning ner i magen, vilket stimulerar lymfflödet i hela kroppen. Detta hjälper till att rensa ut slaggprodukter och frigöra spänningar som sitter djupt i magen. Genom Tanden Kokyu kan du få tillgång till ditt kraftcentrum, vilket bidrar till ökat välbefinnande och djupare avslappning.

Självmassage: Djup Avslappning och Energiflöde

Huden, kroppens största organ, spelar en avgörande roll i vårt välbefinnande. Genom självmassage kan vi främja energiflöde, avslappning och läkning i hela kroppen. Genom att stimulera specifika akupunkter – områden med hög energikoncentration – förstärker och sprider vi energin längs kroppens kanaler. Detta förbereder kroppen för djup avslappning, vilket gör oss mer mottagliga för den helande kraften från ljudvibrationer.

Ljudhealing: Harmoni för Sinne och Kropp

Ljudhealing använder sig av lugnande ljudvågor från gong, klangskålar och röst för att skapa ett djupt avkopplande ljudlandskap. Dessa ljud hjälper oss att uppnå ett meditativt tillstånd som lugnar nervsystemet och skapar harmoni i sinnet. De harmoniska frekvenserna främjar flöde och balans, och många upplever en känsla av samhörighet med något större, där gränsen mellan kropp och rum suddas ut.

Titti använder sin röst som ett verktyg för healing. Under ljudresan tonar hon från sitt hjärta och låter ljuden flöda ut i rummet. Hon arbetar intuitivt med den unika konstellation som finns i rummet, vilket främjar healing för alla.

Om Titti Bjernér

Titti har från barnsben lärt sig japansk energistimulerande självmassage av sin japanska mamma, en teknik som har förts vidare muntligt och som inte finns att hitta på internet. Hon förmedlar denna visdom på ett jordnära och praktiskt sätt, så att du enkelt kan använda teknikerna i din vardag.

Tittis kärlek till helande ljud började för 14 år sedan, och idag har hon kombinerat dessa två läkande modaliteter i en sammanhängande praktik.

Om Upplägget

Varje session avslutas med en gemensam toning där vi både ger och tar emot healing från varandra via våra unika röster. Om energin är låg är man välkommen att bara ta emot ♥️

Vi erbjuder en förmånlig rabatt om man bokar in alla fyra tillfällen på en gång.
Det rekommenderas att delta vid alla fyra tillfällen för att känna sig trygg i gruppen, men det går även bra att delta vid enstaka tillfällen. Mellan sessionerna får du tillgång till en instruktionsvideo med en kortare självmassage-sekvens att utföra på egen hand.

Fredagar: 20:e september, 4:e oktober (passerade datum)

8:e november och 6:e december

Tid: Kl 18.30-21.00

Plats: Yogashakti, Högbergsgatan 30A, på södermalm i Stockholm

Investering: 425 kr per tillfälle