YOGA ELASTIC med Magnus Ringberg
Yoga med gummiband - för styrka och rörlighet

Lördagen 9 mars 2024
Tid: 10.00-17.00

För vem?

För dig som vill utforska din yogapraktik och lära dig hur du kan använda gummiband i dina asanas/rörelser. Under dagen får du laborera med olika längder och motstånd på gummiband för att hitta in motstånd som funkar för din kropp. Magnus lär dig hur du kan skapa mer kraft i din yogapraktik och utmana muskler och områden i kroppen som vi inte vanligtvis kan belasta när vi enbart använder oss av den egna kroppsvikten. Perfekt för dig som vill kombinera effekter av styrketräningen och rörlighetsträning. Belastningen från gummibandet hjälper dig också att skapa en tydlighet i rörelsen. 

Magnus guidar dig genom olika sekvenser som har nära koppling till dynamisk yoga/vinyasa yoga. Steg för steg bygger du förståelse och nyfikenhet.  

Efter workshopen får du tillgång till en video med övningarna så att du kan fortsätta studera och öva på materialet, som du har tillgång till under 1 år

Investering

1500 kr inkl moms 6%

Magnus Ringberg

Magnus Ringberg är leg fysioterapeut och en master inom idrottsvetenskap. Han har en lång och gedigen erfarenhet inom yogabranschen och har presenterat sina uppskattade klasser och utbildningar både i Europa, USA och Australien. Magnus tankesätt är att filtrera yogans tradition genom uppdaterade kunskaper inom anatomi, fysiologi och rörelselära. ”Om vi säger att yogan tillför olika hälsoeffekter, behöver vi också veta mekanismerna bakom dessa och låta det bottna i förståelse.”