Immerse yourself in a deeply rejuvenating practice that combines Restorative Yoga, therapeutic massage, and the calming essence of aromatherapy. Let go of stress and surrender to a space of profound relaxation as you settle into supported yoga poses.

Throughout the session, you’ll be guided through soothing meditations while Sahara offers personalized care, including gentle massage, energy work, and carefully selected essential o

Välkommen precis som du är till årets första fullmåne ritual med Sound healing. Vi bjuder in dig till att stanna upp, vila och släppa taget för att sen kunna välkomna in det nya.

Du guidas av Miriam genom meditation, reflektion, mjuk rörelse och sound healing. Frekvenserna och vibrationerna från hennes klangskålar och chimes hjälper dig in i en djup vila där nervsystemet och kroppen har möjlighet att återhämta sig. 

Whether or not the holiday season and celebrations of a calendar new year are nourishing, depleting or energizing, winter in and of itself is a season for recovery and conserving our energy which, in turn, supports us in restoring our vitality - our focus for this session.

Winter Reset is designed to be a rejuvenating and restful experience blending the therapeutic modalities of restorative yoga, reiki healing and soothing pranayama practices. 

During this class you will be thoughtfully guided through a restorative sequence and offered the chance to completely surrender and rest into the trusted support of bolsters, blankets, and blocks.

Ge dig själv en meningsfull start på det nya året med en fördjupande workshop i Triyana Meditation. Denna tre timmar långa upplevelse är utformad för alla som vill skapa en ny grund för lugn, klarhet och medkänsla i sitt liv.

Välkommen till vår introduktionskurs i Mindfulness, en kurs för dig som är ny för mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna.

Syftet med kursen är att skapa en förståelse för mindfulness och hur du kan använda dig av det i din vardag och lägga grunden för din meditationspraktik.

Denna utbildning utforskar vad som händer när vi saktar ner rörelser och blandar stillsam rörelse med klok biomekanisk belastningsträning. Att röra sig långsamt till stillhet, eller från mer stillastående till att röra sig. För måste yinyogaträning handla om att vara stilla? Varför får vissa ont efter långa yinsekvenser? Hur kan vi bättre förstå mysofasciala rörelser genom yogapraktik?  

Yoga Nidra, även känt som "yogisk sömn", är en djupavslappningsteknik och meditationsövning som syftar till att ta dig till ett medvetet avslappningstillstånd mellan vakenhet och sömn. Du kommer att lära dig mer om hur Yoga Nidra fungerar och hur du kan hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag.

Alla är varmt välkomna. Du kan välja att gå utbildningen antingen som yogalärare eller helt för din egen skull.